金刚经全文诵读20分钟_金刚经全文诵读20分钟木鱼

金刚经全文诵读20分钟_金刚经全文诵读20分钟木鱼

       大家好，今天我来为大家揭开“金刚经全文诵读20分钟”的神秘面纱。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整合，现在就让我们一起来探索吧。

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        世间事，其发生多有因缘。

        第一次礼读《金刚经》已是十来年前的事了，那时有一同门师妹，能流利背诵《金刚经》，可她诵读《金刚经》似乎读偏了，读得灰心寂灭，觉得人生毫无意义。

        为解此困惑，我第一次认真全头到尾地读了这一经典，当然其间参照大德高僧的释义来读，否则我根本理解不了这一经典。

        我没读得灰心寂灭，相反通读后有种“出门一笑大江横”的喜悦和舒朗。

        《金刚经》被誉为群经之首，诸佛之母 ，“一切诸佛，及诸佛阿耨多罗三藐三菩提法，皆从此经出”。

        但如六祖说法：“依经取法。经不是法。经文则肉眼可见。法则慧眼能见。若无慧眼者。但见其文。不见其法。若不见其法。即不解佛意。不解佛意。则诵经不成佛道”，念念不忘于经书同样是着相 。

        《金刚经》要众生破相除执，就是不要“有病”，如果读经把得觉得灰心寂灭，一切都没意义，那也是种病，是“空病”。

        “凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来”，应作如是观。

        有很多人看到别人在读佛经就会投以异样的眼光，都会想着这人是不是受到打击从而灰心寂灭想出家。

        这种想法错了 ，用正确的打开方式读经，不管是对个人身心调御或对人思维的澄澈来讲都大有益处。

        之前听过个《金刚经》讲座，师兄说，不同的人，有三种不同的观照角度：

        大多数人，是站在世界的角度看世界

        少部分人，是站在世界的角度看源头

        极少的人，是站在源头看世界

        站在世界的角度看世界 ，你看到的只能是人云亦云的现象；站在世界的角度看源头，你能透过现象看到背后的本质；站在源头看世界，则世界无需观照就向你朗现，此正所谓“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。

        是以，如能坚持诵读《金刚经》，则无功性心的受持最终可能收到功利性的回报。

       千人千病，我的方法仅供参考，但也没有什么副作用，请有缘人可以一试。

       在采用诵读经典和简单运动这2个方法之前，我也曾从他人处或网上寻找各种治疗抑郁症和焦虑症的方法，包括心理治疗等等。但对我来说几乎都没有什么效果，直到采用诵读经典和简单运动这2个方法之后，我的深度抑郁症和焦虑症才真正逐渐减轻，现在就算有发作，症状也很轻并且很快消失。

       1、诵读经典

       诵读内容：如果你有宗教信仰，可以诵读宗教经文；如果你没有宗教信仰，可以诵读喜欢的散文；如果你喜欢国学，可以诵读国学经典。诵读内容没有限定，只要内容积极向上的就可以。我信仰佛教，所以我诵读《金刚经》或《地藏经》，金刚经一次诵读一遍，地藏经因为比较长，分三次诵读完一遍。

       诵读时间：什么时候都可以，每次以半小时左右为宜。

       诵读姿势：单盘坐最好，臀部垫个坐垫，可以坐得舒服一些。不建议随意地坐在沙发或椅子上。

       诵读的时候，寻找一个安静，没有过多打扰的地方。不要默念，要用正常语速、声音来诵读，就像聊天或诵读文章一样。

       我在诵读之前，会先刷牙、洗脸、洗手，有时会点上一支檀香，诵读的时间一般在30-50分钟之间。

       2、简单运动

       有时间的时候，我会出去跑步，早上跑或晚上跑。不要用跑步机，要在有风景的地方跑，会让自己的心情得以放开。运动选择简单、室外的就好。

       希望能对抑郁症和焦虑症患者有所帮助。

       好了，关于“金刚经全文诵读20分钟”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“金刚经全文诵读20分钟”，并从我的解答中获得一些启示。